INFO | pannonia-yoga.at

Bitte komme 10-15 Minuten vor der Yogastunde, damit du dich in Ruhe umziehen kannst und dich auf die Yogastunde einstimmen kannst. Eine Umkleidemöglichkeit und Dusche ist vorhanden. Bitte komme pünktlich, damit du die Aufwärmphase nicht versäumst und danach die anderen nicht störst.

Ziehe bequeme Sportkleidung an und nimm warme Socken mit! Grundsätzlich wird barfuss geübt.

Matten, Polster, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Du kannst gerne deine eigenen Utensilien mitnehmen, wenn dir das lieber ist.

Während der Stunde hören wir achtsam auf unseren Körper und nehmen uns selbst bewusst wahr. Jeder Einzelne ist ganz bei sich.

Bitte bis ca. 2 h vor der Yogaeinheit nichts Schweres mehr essen. Der Körper ist sonst mit der Verdauungstätigkeit beschäftigt und hat keine Energie für Yoga!

Bitte informiere mich über etwaige Verletzungen oder Beschwerden! Während der Yogaeinheit bleibt jede/r in seiner Selbstverantwortung. Kläre relevante gesundheitliche Belange in einem vertraulichem Gespräch mit deiner/m YogalehrerIn vor der Stunde ab.

Das Wichtigste zum Schluss: YOGA ist eine Methode, deren Wirkung durch regelmäßiges Üben optimiert wird.